Молодой!
Не мерзни!

   Сейчас на улице день ото дня становится все холоднее. И как же не хочется рано утром вылезать из тепленькой постели и идти умываться, покачиваясь и дрожа как осиновый лист на ветру. И гадаешь в полусне – есть ли сегодня в кране горяченькая? А чтобы быстро взбодриться и согреться, следуйте этим простым советам:
   1. Проснувшись, долго не ворочайтесь, а быстро, прыжком, выбирайтесь из постели, даже если вам очень-очень холодно.
   2. Присядьте быстро 5 раз и наклонитесь 7 раз, отожмитесь от пола 10 раз, сделайте наклоны туловища влево, вправо, вперед и назад по 4 раза. Вы уже бодры и веселы.
   3. А теперь – водные процедуры! Быстрыми движениями протрите глаза холодной водой и вытритесь полотенцем.
   Ну что, согрелись и приободрились? Тогда выполняйте эти нехитрые советы каждое утро, не то будете чувствовать себя весь день как разбитое корыто!

Дарья Лоншакова,
Валя Загуляева
Суть №46 (285)
2003-11-18

<<<< Раздел >>>>

<<<< Номер >>>>