Существует две категории людей, терпящих неудачу за неудачей в попытке похудеть. Первые худеют, но вскоре возвращаются к первоначальному весу. Вторые, подвергая себя всяческим ограничениям в еде, не могут тем не менее сбросить вес. Последним приходится тяжелее всех – они лишены даже временного удовольствия видеть себя более стройными.
Почему же очень часто стрелка весов задерживается на первоначальном весе несмотря на то, что многие, по их утверждениям, едят как птички? Специалисты по вопросам лечебного питания уверены: в основе всегда лежит одна и та же ошибка – люди едят мало, но неправильно. Поражение в борьбе с лишним весом негативно отражается как на психическом состоянии, так и на желании продолжать попытки похудеть. Главная проблема в том, что все внимание концентрируется на питании, а не на физических упражнениях. Каждый человек должен учитывать не только, сколько он съел, но и сколько потратил.