Cегодня
   
Новости сервера Suty.ru
15.06.2009 Восстановлена работа сайта!
Добро пожаловать на сайт/архив газеты "Суть" за 2003-2006 года. Это история жизни нашего города с точки зрения газеты "Суть" ..   Далее...
15.06.2009 Восстановлена работа сайта!
Добро пожаловать на сайт/архив газеты "Суть" за 2003-2006 года. Это история жизни нашего города с точки зрения газеты "Суть" ..   Далее...
30.05.2006 Кто заставит их работать?

   Главная новость дня: Александр Чутьев, председатель КЖХ, депутат и главный ревизор, оставил жилищно-коммунальную ни..   Далее...

30.05.2006 Долгожданка

   Долгожданная горячая вода начала-таки поступать в жилые дома, но очень неравномерно. К примеру, в старых микрорайон..   Далее...

30.05.2006 Как сазана вода

   В сбросном канале была обнаружена всплывшая мертвая рыба (15 сазанов). Экологами были отобраны пробы воды. По словам..   Далее...

   Поиск в статьях:
   
Нравится ли вам наш сайт?
Да
Нет
Затрудняюсь ответить


Результат опроса
О газете
Рекламный отдел
Прайс-листы
Контакты

Все cтатьи
Номера газеты
Политика
Общество
Жизнь
Гражданские инициативы
Вопрос юристу
Не может быть
Наши соседи
Здоровье
Дом и семья
БУМ
Село
Потребителям
Досуг
Наше время
Тексты песен
Мой Личный Город
Культура
Спорт
Криминал
Архив новостей
Подписка на рассылку

Литературные страницы
Доска объявлений
Гостевая книга
Знакомства

Только не газировка!

Раздел: Здоровье Версия для печати

Обезвоживание организма в жару – серьезная неприятность. Одышка, круги под глазами и серый цвет лица – разве этого вы хотели от лета? Врачи советуют употреблять в жару больше жидкости. Но вот ЧТО пить и СКОЛЬКО?


Общее правило – пить понемногу, но часто. Не верьте рекламе, в которой знойные красотки спасаются от жары ледяной газировкой. Газированные напитки в жару вообще противопоказаны. Во-первых, в них слишком много сахара, а сладкое провоцирует жажду. Во-вторых, углекислота ускоряет выведение жидкости из организма. В-третьих, холодная жидкость, щедро принимаемая внутрь, – причина летних простуд и ангин.
Потея, мы теряем минеральные вещества и витамины, которые совершенно необходимы организму в условиях перегрева. Лучшего средства, чем зеленый чай, для поддержания водного баланса еще не придумали. Для достижения эффекта его достаточно выпить вдвое меньше, чем воды. При этом он благотворно влияет на работу почек и сердца, сжигает жиры и понижает уровень холестерина в крови.
Хороши ягодные и фруктовые напитки, желательно кисловатые. Приобрести хороший цвет лица помогают свежевыжатые соки – особенно из сельдерея с яблоком. А справиться с отеками помогут компоты из сухофруктов, в первую очередь из кураги. Ко всему прочему в них содержится калий, который существенно облегчает «сердечную» летнюю жизнь. Еще один подходящий вариант–чайный гриб. При всей своей неприглядности он производит чрезвычайно полезную жидкость, богатую органическими кислотами,отлично утоляет жажду и при этом имеет приятную кислинку. И не забывайте о кефире и прочих кисломолочных продуктах. Они помогают бороться с инфекцией, содержат полноценный белок и не дают развиться дисбактериозу.
В список нерекомендованных в жару напитков, как ни прискорбно, попадают кофе и алкоголь. В знойный день нагрузка на сердце возрастает, и ни к чему усугублять ее кофеином и повышенным градусом. Так что запотевший бокал пива – это, конечно, большой соблазн, но лучше выпить простой воды. Еще лучше – столовой минеральной, желательно без газа. Хорошо утоляет жажду минералка с натуральными добавками, например, с соком свежевыжатого лимона.

Л. Агеева
Суть №24 (419)
2006-06-13

<<<< Раздел >>>>

<<<< Номер >>>>





Ваше мнение о статье:
Имя
email
Мнение
 

Programming by
Vladimir P. Lavrenchuk

Создание и разрабока сайта: "Балаковский интернет-центр" г.Балаково