Этот человек сделал очень много для меня: перевернул всю мою жизнь, я бы даже сказала – совершил революцию в моем сознании! Даже страшно вспомнить, какой я была ровно 7 лет назад!.
Я носила одежду «а ля балахон», тщательно скрывая недостатки своей расплывшейся после рождения двойни фигуры, чувствовала себя развалюхой с гипертрофическим животом спереди и абсолютно плоской сзади (прошу прощения за интимные подробности). Я ненавидела себя и мечтала о брюках, которые носила когда-то, кажется, еще в «каменном веке», а ведь мне было всего-то 35 лет!!! Наверное, так продолжалось бы долго, если не сказать всегда…
Я вдруг стала замечать косые взгляды своего мужа – и это настроения мне, естественно, не прибавляло. А однажды он, небрежно хлопнув меня по животу, как бы в шутку сказал: «Мясо!» И в этот момент я поняла: надо что-то делать, иначе я умру как личность, как женщина, как человек в конце концов, потому что жить с комплексом неполноценности дальше нельзя. И, преодолевая страх, я робко протиснулась в двери одного из спортивных клубов города.
Меня встретила небольшого роста стройная девушка с огромными глазами, как у Олеси из повести Куприна – именно этот человек вернул МНЕ МЕНЯ! Это не высокие слова, поверьте, в тот момент я просто поверила в себя.
Теперь я ношу брюки, обтягивающие джинсы, кофточки-стрейч – а самое главное, я чувствую себя ЖЕНЩИНОЙ, полноценным раскрепощенным ЧЕЛОВЕКОМ, который наконец-то НЕ СТЕСНЯЕТСЯ самого себя!
Итак, знакомьтесь: Ольга Шушпанникова, инструктор спортивного клуба, хозяйка большого зала фитнеса и просто замечательный человек.
– Оля, каждый год весной ты ездишь на слет Федерации аэробики, что дают тебе эти поездки?
– Много, особенно в плане специализации – новые программы, направления, комплексы упражнений. У нас на занятиях и йога, и русские народные, и восточные, и латино-американские танцы, и элементы кикбоксинга и много чего еще.
– Что дают человеку русские народные танцы и зачем они введены в курс?
– Очень эффективны в плане физической нагрузки, а также приобщения к русской культуре, ведь молодежь зачастую не знает элементарных движений. А недавно появился «стриптиз» – не пугайтесь, все очень пристойно и красиво.
– Зачем он нужен современной женщине?
– Да чтобы чувствовать себя настоящей женщиной! Быть раскрепощенной, уверенной в своей неотразимости!
– Фитнес – это чистая гимнастика или философия?
– Во-первых, фитнес – это сочетание танца и гимнастики, элемент философии тоже присутствует. Как же без нее, например, при занятии йогой, восточными танцами? Это же вековая мудрость, к которой невольно «прикасаешься».
– Сейчас вот молодежь рвется в Москву, а тебя не тянет в Первопрестольную?
– Наверное, Москва – не мой город, все куда-то бегут, торопятся, мелькают… Я неисправимая провинциалка (смеется), да и люди не отпускают, привыкла к группам. Иногда идешь без настроения, а включишь музыку, увидишь своих учениц – от усталости нет следа! Так что работа для меня – больше чем работа, это мой стиль и образ жизни. (Это стало и моим стилем жизни, и я молю Бога, чтобы мне хватило сил «ходить за здоровьем» как можно дольше. – Авт.) Мне нравится видеть, как мои подопечные не только худеют, становятся стройными и преображаются не только внешне, но и внутренне – молодеют душой. Рекорд похудения 40 килограммов – еще одна женщина стала счастливой (в сильнейшей депрессии после ухода мужа ела все подряд, пытаясь «заесть» тоску), и личная жизнь сразу наладилась.
– Можно ли заниматься фитнесом дома, ведь не каждый человек имеет возможность ходить на аэробику?
– Конечно, лучше все же заниматься у профессионала, но можно «прорабатывать» проблемные места, используя комплекс упражнений.
И напоследок несколько советов от Ольги, как похудеть. С утра съешьте хотя бы четвертинку грейпфрута – и пища не отложится в жиры, не перегружайте желудок едой и наконец протанцуйте под музыку несколько элементов восточного танца: исполните танец живота, волнообразно втягивая его в такт музыке. И будьте в гармонии со своим телом и душой!
Cегодня